Știi ce ai în farfurie
Șuncă de porc jumătate slabă
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, pulpă, jumătate gambă, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 119 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 90 mg 4%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
- Colină 74,4 mg 14%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 21,3 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porție | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porții | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porție | 56,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porții | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4 porții | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Alimente similare
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, crud193 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, crud136 kcal / 100 g
- Carne de porc pulpă jumătate pulpă slabă crudăproaspăt, pulpă, jumătate pulpă, doar carne slabă separabilă, crud (include alimente pentru Programul de Distribuție a Alimentelor al USDA)120 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă gambăporc, sărat, cu os, neîncălzit, doar carne slabă113 kcal / 100 g
- Jumătate de șuncă de mieldoar carne slabă separabilă, curățată la 1/4" grăsime, choice, crud125 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzită243 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, crud182 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Spată slabă de porc crudăproaspăt, întreg, doar carne slabă, crud148 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab122 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă de porc jumătate slabă
Câte calorii are 100 g de Șuncă de porc jumătate slabă?
100 g de Șuncă de porc jumătate slabă are 119 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
1 porție (113 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 134 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
2 porții (226 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 269 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
½ porție (56,5 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 67 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
3 porții (339 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 403 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
4 porții (452 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 538 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă de porc jumătate slabă?
50 g de Șuncă de porc jumătate slabă are 60 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă de porc jumătate slabă?
150 g de Șuncă de porc jumătate slabă are 179 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168228 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
