Știi ce ai în farfurie
Șuncă de porc jumătate
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 193 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 68,2 mg 12%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,69 mg 4%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 19,5 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 226 g | 436 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porție | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porții | 339 g | 654 | 67 g | 0 g | 41 g |
| 4 porții | 452 g | 872 | 90 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Șuncă de porc jumătate slabăproaspăt, pulpă, jumătate gambă, doar carne slabă, crud119 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, crud182 kcal / 100 g
- Carne de porc pulpă jumătate pulpă slabă crudăproaspăt, pulpă, jumătate pulpă, doar carne slabă separabilă, crud (include alimente pentru Programul de Distribuție a Alimentelor al USDA)120 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzită243 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă gambăporc, sărat, cu os, neîncălzit, doar carne slabă113 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab și gras, curățat142 kcal / 100 g
- Jumătate de șuncă de mielcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8" grăsime, choice, crud185 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă de porc jumătate
Câte calorii are 100 g de Șuncă de porc jumătate?
100 g de Șuncă de porc jumătate are 193 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Șuncă de porc jumătate?
1 porție (113 g) de Șuncă de porc jumătate are 218 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Șuncă de porc jumătate?
2 porții (226 g) de Șuncă de porc jumătate are 436 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Șuncă de porc jumătate?
½ porție (56,5 g) de Șuncă de porc jumătate are 109 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Șuncă de porc jumătate?
3 porții (339 g) de Șuncă de porc jumătate are 654 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Șuncă de porc jumătate?
4 porții (452 g) de Șuncă de porc jumătate are 872 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 54 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă de porc jumătate?
50 g de Șuncă de porc jumătate are 97 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă de porc jumătate?
150 g de Șuncă de porc jumătate are 290 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168226 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
