Știi ce ai în farfurie
Jumătate de șuncă de miel
Calorii și informații nutriționale
doar carne slabă separabilă, curățată la 1/4" grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 125 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,2 g 5%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 290 mg 6%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 23,4 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porție | 28,4 g | 35 | 5,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porții | 56,7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porție | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porții | 85,1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,6 g |
| 4 porții | 113,4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Pulpă de miel jumătate de gambăcarne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud201 kcal / 100 g
- Pulpă de miel jumătateaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud201 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătate slabăproaspăt, pulpă, jumătate gambă, doar carne slabă, crud119 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, crud193 kcal / 100 g
- Ciolan de mielfără grăsime, crud101 kcal / 100 g
- Jaret și pulpă de mielslab, crud114 kcal / 100 g
- Jumătate de ciocan de pulpă de mielgătit la oală, slab201 kcal / 100 g
- Ciolan de vițeldoar carne slabă separabilă, crud94 kcal / 100 g
- Co coastă de mieldoar carne slabă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, crud169 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
Întrebări despre Jumătate de șuncă de miel
Câte calorii are 100 g de Jumătate de șuncă de miel?
100 g de Jumătate de șuncă de miel are 125 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Jumătate de șuncă de miel?
1 porție (28,4 g) de Jumătate de șuncă de miel are 35 kcal, 5,8 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Jumătate de șuncă de miel?
2 porții (56,7 g) de Jumătate de șuncă de miel are 71 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Jumătate de șuncă de miel?
½ porție (14,2 g) de Jumătate de șuncă de miel are 18 kcal, 2,9 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Jumătate de șuncă de miel?
3 porții (85,1 g) de Jumătate de șuncă de miel are 106 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Jumătate de șuncă de miel?
4 porții (113,4 g) de Jumătate de șuncă de miel are 142 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Jumătate de șuncă de miel?
50 g de Jumătate de șuncă de miel are 63 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Jumătate de șuncă de miel?
150 g de Jumătate de șuncă de miel are 188 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172486 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
