Știi ce ai în farfurie
Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 164 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,1 g 12%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 82 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasiu 321 mg 7%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 7,4 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porție | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porții | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porție | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porții | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porții | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud154 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud151 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de pulpă de miel cu osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud126 kcal / 100 g
- Pulpă de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiere de 6 mm (1/4), crud272 kcal / 100 g
- Spate de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab, crud154 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, crud251 kcal / 100 g
- Tăieturi de carne de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit de tăieturi de desfacere feliate, numai carne slabă separabilă, crud128 kcal / 100 g
- Bucăți de mielnoua zeelandă, importat, congelat, compozit din carne slabă și grăsime tăiată și separabilă, crud277 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Muşchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud120 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat
Câte calorii are 100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 164 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
1 porție (113 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 185 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
2 porții (226 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 371 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
½ porție (56,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 93 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
3 porții (339 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 556 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
4 porții (452 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 741 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 82 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?
150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 246 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174450 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
