Știi ce ai în farfurie
spetă de miel
Calorii și informații nutriționale
întreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 338 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 24 g 30%
- Grăsimi saturate 9,7 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 74 mg 3%
- Colesterol 117 mg 39%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 6,2 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasiu 261 mg 6%
- Zinc 6,8 mg 62%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 33,8 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porție | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porții | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ porție | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porții | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 porții | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Alimente similare
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Spată de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, grăsime redusă la 6 mm, choice, gătit, fript276 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit344 kcal / 100 g
- Pulpă de miel fațănoua zeelandă, importat, congelat, pulpă față, întreagă (braț și spată), carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit357 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, înăbușit342 kcal / 100 g
- Umăr de vițel întregcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit228 kcal / 100 g
- Carne de vițel umărcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Spată de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit357 kcal / 100 g
- Spate de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab, înăbușit285 kcal / 100 g
- Articulația umărului de mielfript, slab235 kcal / 100 g
Întrebări despre spetă de miel
Câte calorii are 100 g de spetă de miel?
100 g de spetă de miel are 338 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de spetă de miel?
1 porție (85 g) de spetă de miel are 287 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de spetă de miel?
2 porții (170 g) de spetă de miel are 575 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de spetă de miel?
½ porție (42,5 g) de spetă de miel are 144 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de spetă de miel?
3 porții (255 g) de spetă de miel are 862 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de spetă de miel?
4 porții (340 g) de spetă de miel are 1149 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 80 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de spetă de miel?
50 g de spetă de miel are 169 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de spetă de miel?
150 g de spetă de miel are 507 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172554 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
