Știi ce ai în farfurie
Cotlet de miel feliat complet
Calorii și informații nutriționale
noua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 169 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 4,3 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 62 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,8 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porție | 113 g | 191 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porții | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porție | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porții | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porții | 452 g | 764 | 90 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0,1 g | 25 g |
Alimente similare
- Friptură din cotlet de miel feliat completnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, fript rapid173 kcal / 100 g
- Cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud240 kcal / 100 g
- Cotlet de miel parțial curățatnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud160 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de miel feliat parțialnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, fript rapid253 kcal / 100 g
- Coastă de miel din Noua Zeelandăcongelat, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud311 kcal / 100 g
- Costiță de mielnoua zeelandă, importat, congelat, coastă, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, gatit, fript317 kcal / 100 g
- Coastă de mielnoua zeelandă, congelat, slab și gras, tăiere 3 mm, crud311 kcal / 100 g
- Mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud122 kcal / 100 g
- Cotlete de gât de mielnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud231 kcal / 100 g
- Puşcă de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud273 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de miel feliat complet
Câte calorii are 100 g de Cotlet de miel feliat complet?
100 g de Cotlet de miel feliat complet are 169 kcal, 20 g proteine, 0,1 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Cotlet de miel feliat complet?
1 porție (113 g) de Cotlet de miel feliat complet are 191 kcal, 23 g proteine, 0,1 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Cotlet de miel feliat complet?
2 porții (226 g) de Cotlet de miel feliat complet are 382 kcal, 45 g proteine, 0,1 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Cotlet de miel feliat complet?
½ porție (56,5 g) de Cotlet de miel feliat complet are 95 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Cotlet de miel feliat complet?
3 porții (339 g) de Cotlet de miel feliat complet are 573 kcal, 67 g proteine, 0,2 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Cotlet de miel feliat complet?
4 porții (452 g) de Cotlet de miel feliat complet are 764 kcal, 90 g proteine, 0,2 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de miel feliat complet?
50 g de Cotlet de miel feliat complet are 85 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de miel feliat complet?
150 g de Cotlet de miel feliat complet are 254 kcal, 30 g proteine, 0,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172641 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
