Știi ce ai în farfurie
File de cotlet de miel
Calorii și informații nutriționale
la grătar/prăjit în tigaie
157
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi5,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,8 g 7%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerale
- Fier 1,3 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Seleniu 10,1 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Cotlet de mielcrud, mediu262 kcal / 100 g
- Pulpă de mielgrătar/prăjit în tigaie174 kcal / 100 g
- Cotlet de vițella grătar/prăjit în tigaie156 kcal / 100 g
- Steak din file de oaieprăjit fără grăsime (în tigaie)156 kcal / 100 g
- Costoletă de mielaustralian, importat, proaspăt, frenched, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, gătit, la grătar234 kcal / 100 g
- Friptură din file de oaiecongelat rapid, prăjit fără grăsime (în tigaie)156 kcal / 100 g
- File de mielslab, copt, fript, prăjit, la grătar sau barbecue, fără grăsime adăugată160 kcal / 100 g
- Cotlete de miel din mușchila grătar, slab și gras305 kcal / 100 g
- Cotlete de pulpă de miella grătar, slab și gras221 kcal / 100 g
- Șa de mielslab, la grătar/prăjit în tigaie153 kcal / 100 g
Întrebări despre File de cotlet de miel
Câte calorii are 100 g de File de cotlet de miel?
100 g de File de cotlet de miel are 157 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de cotlet de miel?
50 g de File de cotlet de miel are 79 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de cotlet de miel?
150 g de File de cotlet de miel are 236 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de File de cotlet de miel?
200 g de File de cotlet de miel are 314 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de File de cotlet de miel?
250 g de File de cotlet de miel are 393 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21509 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
