Știi ce ai în farfurie

File de cotlet de miel

Calorii și informații nutriționale

crud

232
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 232 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 7,8 g 39%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 69,6 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Vitamina B12 1,5 µg 61%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Seleniu 5,7 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168,8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

Întrebări despre File de cotlet de miel

Câte calorii are 100 g de File de cotlet de miel?

100 g de File de cotlet de miel are 232 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de File de cotlet de miel?

50 g de File de cotlet de miel are 116 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de File de cotlet de miel?

150 g de File de cotlet de miel are 348 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de File de cotlet de miel?

200 g de File de cotlet de miel are 464 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de File de cotlet de miel?

250 g de File de cotlet de miel are 580 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21516 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre