Știi ce ai în farfurie

Șa de miel

Calorii și informații nutriționale

crud

236
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 236 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 18 g 24%
  • Grăsimi saturate 8 g 40%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 55 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1,7 µg 72%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Potasiu 214 mg 5%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 5,7 µg 10%
  • Iod 0,7 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

Întrebări despre Șa de miel

Câte calorii are 100 g de Șa de miel?

100 g de Șa de miel are 236 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Șa de miel?

50 g de Șa de miel are 118 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Șa de miel?

150 g de Șa de miel are 354 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Șa de miel?

200 g de Șa de miel are 472 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Șa de miel?

250 g de Șa de miel are 590 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21515 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre