Știi ce ai în farfurie

Șa de miel

Calorii și informații nutriționale

slab, fript la cuptor

153
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi5,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 153 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,5 g 7%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 64 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 4,7 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 6,7 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 1,5 µg 64%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 246 mg 5%
  • Zinc 3,7 mg 33%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 10,3 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15326 g0 g5,5 g
50 g50 g7713 g0 g2,7 g
150 g150 g23039 g0 g8,2 g
200 g200 g30652 g0 g11 g
250 g250 g38365 g0 g14 g

Întrebări despre Șa de miel

Câte calorii are 100 g de Șa de miel?

100 g de Șa de miel are 153 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Șa de miel?

50 g de Șa de miel are 77 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Șa de miel?

150 g de Șa de miel are 230 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Șa de miel?

200 g de Șa de miel are 306 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Șa de miel?

250 g de Șa de miel are 383 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 21513 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre