Știi ce ai în farfurie
Mușchi de miel
Calorii și informații nutriționale
australian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, fasonat la 1/8" grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 203 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 6,4 g 32%
- Sodiu 70 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasiu 302 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 8,2 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porții | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porție | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porții | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porții | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, crud122 kcal / 100 g
- Mușchi de miel canadiancanadian, mușchi, slab, crud120 kcal / 100 g
- Bucată de mușchi de mielcrud, slab și gras307 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de miel fără osnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, prăjit rapid156 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, fără copită, cu os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, crud131 kcal / 100 g
- Cotlet de mielnoua zeelandă, importat, numai carne slabă, crud142 kcal / 100 g
- Șa de mielnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud131 kcal / 100 g
- Antricot de mieldin noua zeelandă, importat, congelat, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar315 kcal / 100 g
- Mușchi slab de mielnoua zeelandă, importat, congelat, mușchi, doar carne slabă, gatit, la grătar199 kcal / 100 g
- Mușchi de vițeldoar carne slabă, crud114 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchi de miel
Câte calorii are 100 g de Mușchi de miel?
100 g de Mușchi de miel are 203 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Mușchi de miel?
1 porție (28,4 g) de Mușchi de miel are 58 kcal, 5,5 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Mușchi de miel?
2 porții (56,7 g) de Mușchi de miel are 115 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Mușchi de miel?
½ porție (14,2 g) de Mușchi de miel are 29 kcal, 2,7 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Mușchi de miel?
3 porții (85,1 g) de Mușchi de miel are 173 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Mușchi de miel?
4 porții (113,4 g) de Mușchi de miel are 230 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de miel?
50 g de Mușchi de miel are 102 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de miel?
150 g de Mușchi de miel are 305 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172586 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
