Știi ce ai în farfurie
Mușchiuleț de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,5 g 5%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colină 88,9 mg 16%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1,2 mg 6%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasiu 421 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 38,2 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porție | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 porții | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ porție | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porții | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 porții | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript147 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
- Pulpă de porc petite tenderfără os, slab și gras separat, fiert, la grătar155 kcal / 100 g
- Spet de porcproaspăt, doar slab separabil, gătit, fript228 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchiuleț de porc
Câte calorii are 100 g de Mușchiuleț de porc?
100 g de Mușchiuleț de porc are 143 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Mușchiuleț de porc?
1 porție (85 g) de Mușchiuleț de porc are 122 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Mușchiuleț de porc?
2 porții (170 g) de Mușchiuleț de porc are 243 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Mușchiuleț de porc?
½ porție (42,5 g) de Mușchiuleț de porc are 61 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Mușchiuleț de porc?
3 porții (255 g) de Mușchiuleț de porc are 365 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Mușchiuleț de porc?
4 porții (340 g) de Mușchiuleț de porc are 486 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchiuleț de porc?
50 g de Mușchiuleț de porc are 72 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchiuleț de porc?
150 g de Mușchiuleț de porc are 215 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
