Știi ce ai în farfurie
mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colină 88,5 mg 16%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1,2 mg 6%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 265 mg 21%
- Potasiu 419 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 38 µg 69%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 porție | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porții | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porție | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porții | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 porții | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Mușchi de porc filet mignongătit168 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porc slabăfără os, doar carne slabă, gătit, fript214 kcal / 100 g
- Muşchi de porc la cuptorfript/la cuptor295 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, carne slabă și grăsime separabile, cu soluție adăugată, gătit, fript121 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Friptură de mușchicarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, fript183 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, select, gatit, copt174 kcal / 100 g
Întrebări despre mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de mușchi de porc?
100 g de mușchi de porc are 147 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de mușchi de porc?
1 porție (85 g) de mușchi de porc are 125 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de mușchi de porc?
2 porții (170 g) de mușchi de porc are 250 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de mușchi de porc?
½ porție (42,5 g) de mușchi de porc are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de mușchi de porc?
3 porții (255 g) de mușchi de porc are 375 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de mușchi de porc?
4 porții (340 g) de mușchi de porc are 500 kcal, 89 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mușchi de porc?
50 g de mușchi de porc are 74 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mușchi de porc?
150 g de mușchi de porc are 221 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167905 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
