Știi ce ai în farfurie
Mușchiuleț de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, carne slabă și grăsime separabile, cu soluție adăugată, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 230 mg 10%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,48 µg 20%
- Colină 73,2 mg 13%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,97 mg 5%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 315 mg 25%
- Potasiu 563 mg 12%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 45,4 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 1 porție | 85 g | 103 | 18 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 2 porții | 170 g | 206 | 37 g | 0,5 g | 6,3 g |
| ½ porție | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porții | 255 g | 309 | 55 g | 0,8 g | 9,4 g |
| 4 porții | 340 g | 411 | 73 g | 1,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 0,8 g | 9,3 g |
Alimente similare
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Felie de mușchiuleț de porcprăjită128 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, doar carne slabă, cu soluție adăugată, gătit, fript116 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gatit, înăbușit239 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, friptură din zona centrală, cu os, carne slabă și grăsime, gătit, fript248 kcal / 100 g
- Cotlet de porcprăjită, fără ulei, nesărată200 kcal / 100 g
- Cotletă de porcpaneată, fără sare337 kcal / 100 g
- Carne de porc mușchiuleț de umărfără os, carne slabă și grăsime separabile, crud128 kcal / 100 g
Întrebări despre Mușchiuleț de porc
Câte calorii are 100 g de Mușchiuleț de porc?
100 g de Mușchiuleț de porc are 121 kcal, 22 g proteine, 0,3 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Mușchiuleț de porc?
1 porție (85 g) de Mușchiuleț de porc are 103 kcal, 18 g proteine, 0,3 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Mușchiuleț de porc?
2 porții (170 g) de Mușchiuleț de porc are 206 kcal, 37 g proteine, 0,5 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Mușchiuleț de porc?
½ porție (42,5 g) de Mușchiuleț de porc are 51 kcal, 9,1 g proteine, 0,1 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Mușchiuleț de porc?
3 porții (255 g) de Mușchiuleț de porc are 309 kcal, 55 g proteine, 0,8 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Mușchiuleț de porc?
4 porții (340 g) de Mușchiuleț de porc are 411 kcal, 73 g proteine, 1,1 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchiuleț de porc?
50 g de Mușchiuleț de porc are 61 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchiuleț de porc?
150 g de Mușchiuleț de porc are 182 kcal, 32 g proteine, 0,5 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169185 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
