Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 183 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,1 g 10%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 56 mg 2%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 169%
- Colină 64,4 mg 12%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 346 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 24,9 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porție | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porții | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porții | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porții | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gatit, copt177 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vită selectcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, select, gătit, fript316 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vită primecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, prime, gătit, fript343 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităpulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar198 kcal / 100 g
- Mușchi de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă, gătite, prăjite rapid200 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript147 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, fript143 kcal / 100 g
- Friptură de antricotmușchi, dezosat, slab și gras, tăiere 3mm (1/8), gătit, fript241 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi?
100 g de Friptură de mușchi are 183 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de mușchi?
1 porție (85 g) de Friptură de mușchi are 156 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de mușchi?
2 porții (170 g) de Friptură de mușchi are 311 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi?
½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi are 78 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de mușchi?
3 porții (255 g) de Friptură de mușchi are 467 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de mușchi?
4 porții (340 g) de Friptură de mușchi are 622 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi?
50 g de Friptură de mușchi are 92 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi?
150 g de Friptură de mușchi are 275 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173991 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
