Știi ce ai în farfurie

Friptură de mușchi

Calorii și informații nutriționale

muşchi, slab, gătit, fript

194
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 194 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,6 g 8%
  • Grăsimi saturate 3 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 64,6 mg 3%
  • Colesterol 68,7 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacină (B3) 6,4 mg 40%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 3,2 µg 135%
  • Colină 72 mg 13%

Minerale

  • Calciu 5,9 mg 0%
  • Fier 3,6 mg 20%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potasiu 350 mg 7%
  • Zinc 6,4 mg 58%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 25,1 µg 46%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19431 g0 g6,6 g
50 g50 g9715 g0 g3,3 g
150 g150 g29146 g0 g9,9 g
200 g200 g38862 g0 g13 g
250 g250 g48577 g0 g17 g

Întrebări despre Friptură de mușchi

Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi?

100 g de Friptură de mușchi are 194 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi?

50 g de Friptură de mușchi are 97 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi?

150 g de Friptură de mușchi are 291 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură de mușchi?

200 g de Friptură de mușchi are 388 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură de mușchi?

250 g de Friptură de mușchi are 485 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6128 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre