Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi crud
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 149 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,9 g 9%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colină 56 mg 10%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasiu 284 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 20,1 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porție | 113 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porții | 226 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porții | 339 g | 505 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porții | 452 g | 673 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de vitămușchi, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gatit, copt177 kcal / 100 g
- Friptură de mușchicarne de vită, mușchi, fără os, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud147 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Carne de vită roastbeef petitefără os, doar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud135 kcal / 100 g
- Carne de vită crudăfără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, toate gradele, crud121 kcal / 100 g
- Vrăbioară de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la un strat de grăsime de 1/8 inch, calitate select, crudă224 kcal / 100 g
- Steak din mușchi de vităcrud121 kcal / 100 g
- Muşchi de mielaustralian, importat, proaspăt, dezosat, doar carne slabă, fasonat la grăsime de 1/8", gătit, fript184 kcal / 100 g
- Antricot de vităcrud211 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud143 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi crud
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi crud?
100 g de Friptură de mușchi crud are 149 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de mușchi crud?
1 porție (113 g) de Friptură de mușchi crud are 168 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de mușchi crud?
2 porții (226 g) de Friptură de mușchi crud are 337 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de mușchi crud?
½ porție (56,5 g) de Friptură de mușchi crud are 84 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de mușchi crud?
3 porții (339 g) de Friptură de mușchi crud are 505 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de mușchi crud?
4 porții (452 g) de Friptură de mușchi crud are 673 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi crud?
50 g de Friptură de mușchi crud are 75 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi crud?
150 g de Friptură de mușchi crud are 224 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173987 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
