Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
mușchi, slab și gras, tăiere 0 mm, gătit, fript
206
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi8,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,2 g 11%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63,9 mg 3%
- Colesterol 69,3 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 133%
- Colină 64,4 mg 12%
Minerale
- Calciu 6,1 mg 0%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasiu 346 mg 7%
- Zinc 6,2 mg 57%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 24,9 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porc slabăfără os, doar carne slabă, gătit, fript214 kcal / 100 g
- Friptură de mușchipulpă, doar carne slabă, fără os, fasonată la 0" grăsime, select, gătit, fript169 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gatit, copt177 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript147 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud109 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, fript209 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Cotlet de porcprăjită, fără ulei, nesărată200 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porc slabproaspăt, îmbunătățit, cotlet, mușchiuleț, doar carne slabă, crud106 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi de porc?
100 g de Friptură de mușchi de porc are 206 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi de porc?
50 g de Friptură de mușchi de porc are 103 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi de porc?
150 g de Friptură de mușchi de porc are 309 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de mușchi de porc?
200 g de Friptură de mușchi de porc are 412 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de mușchi de porc?
250 g de Friptură de mușchi de porc are 515 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6126 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
