Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi
Calorii și informații nutriționale
pulpă, doar carne slabă, fără os, fasonată la 0" grăsime, select, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 169 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 175%
- Colină 75,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3 mg 17%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 25,4 µg 46%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porție | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porții | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitămușchi, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gatit, copt177 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi crudcarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, crud149 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vită selectcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, select, gătit, fript316 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vită choicecarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript331 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităcarne de vită, pulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, calitate select, gătit, la grătar198 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript147 kcal / 100 g
- Mușchi de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă, gătite, prăjite rapid200 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, fript143 kcal / 100 g
- Friptură de vită din mușchiulețparte slabă și grăsime separabile, curățate astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud249 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi?
100 g de Friptură de mușchi are 169 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de mușchi?
1 porție (85 g) de Friptură de mușchi are 144 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de mușchi?
2 porții (170 g) de Friptură de mușchi are 287 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi?
½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi are 72 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de mușchi?
3 porții (255 g) de Friptură de mușchi are 431 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de mușchi?
4 porții (340 g) de Friptură de mușchi are 575 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi?
50 g de Friptură de mușchi are 85 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi?
150 g de Friptură de mușchi are 254 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174006 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
