Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi choice crud
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 153 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,4 g 9%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colină 54,2 mg 10%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 279 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 19,2 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porție | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porții | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porții | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porții | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchipulpă, fără os, carne slabă și grăsime, fasonată la 0" grăsime, choice, crud150 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităcarne de vită, pulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, calitate choice, crud143 kcal / 100 g
- Carne de vită roastbeef petitefără os, doar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud135 kcal / 100 g
- Carne de vită Choice crudăfără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, choice, crud124 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Vrăbioară de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la un strat de grăsime de 1/8 inch, calitate select, crudă224 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud149 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar203 kcal / 100 g
- Steak din mușchi de vităcrud121 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi choice crud
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi choice crud?
100 g de Friptură de mușchi choice crud are 153 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de mușchi choice crud?
1 porție (113 g) de Friptură de mușchi choice crud are 173 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de mușchi choice crud?
2 porții (226 g) de Friptură de mușchi choice crud are 346 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de mușchi choice crud?
½ porție (56,5 g) de Friptură de mușchi choice crud are 86 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de mușchi choice crud?
3 porții (339 g) de Friptură de mușchi choice crud are 519 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de mușchi choice crud?
4 porții (452 g) de Friptură de mușchi choice crud are 692 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi choice crud?
50 g de Friptură de mușchi choice crud are 77 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi choice crud?
150 g de Friptură de mușchi choice crud are 230 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171748 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
