Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi
Calorii și informații nutriționale
pulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, select, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 135 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,1 g 7%
- Grăsimi saturate 1,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 42 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colină 58,3 mg 11%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 298 mg 6%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 21,5 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porție | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porții | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porții | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de vitămușchi, fără os, doar carne slabă, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, gatit, copt177 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităcarne de vită, pulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, calitate select, crud135 kcal / 100 g
- Friptură de vită din mușchiulețparte slabă și grăsime separabile, curățate astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud249 kcal / 100 g
- Carne de vită roastbeef petitefără os, doar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", select, crud135 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Vrăbioară de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la un strat de grăsime de 1/8 inch, calitate select, crudă224 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript147 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar184 kcal / 100 g
- Mușchiuleț de porcproaspăt, doar carne slabă separabilă, gătit, fript143 kcal / 100 g
- File din antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar165 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi?
100 g de Friptură de mușchi are 135 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de mușchi?
1 porție (113 g) de Friptură de mușchi are 153 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de mușchi?
2 porții (226 g) de Friptură de mușchi are 305 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de mușchi?
½ porție (56,5 g) de Friptură de mușchi are 76 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de mușchi?
3 porții (339 g) de Friptură de mușchi are 458 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de mușchi?
4 porții (452 g) de Friptură de mușchi are 610 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi?
50 g de Friptură de mușchi are 68 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi?
150 g de Friptură de mușchi are 203 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
