Știi ce ai în farfurie

Rib eye steak roast

Calorii și informații nutriționale

boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

253
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi20 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 253 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 20 g 26%
  • Grăsimi saturate 8,7 g 44%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%
  • Colesterol 68 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1,8 µg 73%
  • Colină 41,1 mg 7%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasiu 224 mg 5%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 23,3 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25318 g0 g20 g
1 porție113 g28621 g0 g23 g
2 porții226 g57242 g0 g45 g
½ porție56,5 g14310 g0 g11 g
3 porții339 g85862 g0 g68 g
4 porții452 g114483 g0 g90 g
50 g50 g1279,2 g0 g10 g
150 g150 g38028 g0 g30 g
200 g200 g50637 g0 g40 g
250 g250 g63346 g0 g50 g

Întrebări despre Rib eye steak roast

Câte calorii are 100 g de Rib eye steak roast?

100 g de Rib eye steak roast are 253 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Rib eye steak roast?

1 porție (113 g) de Rib eye steak roast are 286 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Rib eye steak roast?

2 porții (226 g) de Rib eye steak roast are 572 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Rib eye steak roast?

½ porție (56,5 g) de Rib eye steak roast are 143 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Rib eye steak roast?

3 porții (339 g) de Rib eye steak roast are 858 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 68 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Rib eye steak roast?

4 porții (452 g) de Rib eye steak roast are 1144 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 90 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rib eye steak roast?

50 g de Rib eye steak roast are 127 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rib eye steak roast?

150 g de Rib eye steak roast are 380 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173393 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre