Știi ce ai în farfurie
friptură de mușchi
Calorii și informații nutriționale
carne de vită, mușchi, fără os, slab și gras, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colină 56,1 mg 10%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasiu 285 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 20,2 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porție | 113 g | 166 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porții | 226 g | 332 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porții | 339 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 452 g | 664 | 98 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54 g | 0 g | 17 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud246 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi crudcarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, crud149 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi choice crudcarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, crud153 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi choicecarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, gătit, fript188 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vită crudăcarne slabă și grăsime separabile, tăiate la 1/8" grăsime, toate calitățile, crud247 kcal / 100 g
- Friptură de vită din mușchiulețparte slabă și grăsime separabile, curățate astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud249 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităpulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar198 kcal / 100 g
- Steak din mușchi de vităcrud121 kcal / 100 g
- Mușchi de vitădin Noua Zeelandă, importată, doar partea slabă separabilă, crudă140 kcal / 100 g
- Antricot de vităcrud211 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de mușchi
Câte calorii are 100 g de friptură de mușchi?
100 g de friptură de mușchi are 147 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de friptură de mușchi?
1 porție (113 g) de friptură de mușchi are 166 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de friptură de mușchi?
2 porții (226 g) de friptură de mușchi are 332 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de friptură de mușchi?
½ porție (56,5 g) de friptură de mușchi are 83 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de friptură de mușchi?
3 porții (339 g) de friptură de mușchi are 498 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de friptură de mușchi?
4 porții (452 g) de friptură de mușchi are 664 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de mușchi?
50 g de friptură de mușchi are 74 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de mușchi?
150 g de friptură de mușchi are 221 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173988 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
