Știi ce ai în farfurie
Friptură de mușchi
Calorii și informații nutriționale
pulpă, fără os, carne slabă și grăsime, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 211 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 30%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potasiu 350 mg 7%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 25,2 µg 46%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porție | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porții | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porții | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de vităcarne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi choicecarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, choice, gătit, fript188 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi crudcarne de vită, mușchi, friptură de mușchi, fără os, slab și grăsime separabile, tăiat la 0" grăsime, toate calitățile, crud149 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcmușchi, slab și gras, tăiere 0 mm, gătit, fript206 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vită doar slabădoar carne slabă separabile, tăiate la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript pe grătar200 kcal / 100 g
- Friptură mușchi de vităpulpă, fără os, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar198 kcal / 100 g
- Friptură de vită din mușchiulețparte slabă și grăsime separabile, curățate astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud249 kcal / 100 g
- Steak din mușchi de vităla grătar144 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Mușchi de vităfără grăsime, la grătar/la cuptor, fără ulei, sărat210 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de mușchi
Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi?
100 g de Friptură de mușchi are 211 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de mușchi?
1 porție (85 g) de Friptură de mușchi are 179 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de mușchi?
2 porții (170 g) de Friptură de mușchi are 359 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi?
½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi are 90 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de mușchi?
3 porții (255 g) de Friptură de mușchi are 538 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de mușchi?
4 porții (340 g) de Friptură de mușchi are 717 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi?
50 g de Friptură de mușchi are 106 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi?
150 g de Friptură de mușchi are 317 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170237 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
