Știi ce ai în farfurie

Friptură de mușchi de vită doar slabă

Calorii și informații nutriționale

doar carne slabă separabile, tăiate la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript pe grătar

200
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi8,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 200 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 8,4 g 11%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 60 mg 3%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 8,3 mg 52%
  • Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamina B6 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1,7 µg 69%
  • Colină 111 mg 20%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 370 mg 8%
  • Zinc 5,4 mg 49%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 33,7 µg 61%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g20029 g0 g8,4 g
1 porție85 g17025 g0 g7,1 g
2 porții170 g34049 g0 g14 g
½ porție42,5 g8512 g0 g3,6 g
3 porții255 g51074 g0 g21 g
4 porții340 g68099 g0 g29 g
50 g50 g10015 g0 g4,2 g
150 g150 g30044 g0 g13 g
200 g200 g40058 g0 g17 g
250 g250 g50073 g0 g21 g

Întrebări despre Friptură de mușchi de vită doar slabă

Câte calorii are 100 g de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

100 g de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 200 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

1 porție (85 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 170 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

2 porții (170 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 340 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

½ porție (42,5 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 85 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

3 porții (255 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 510 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

4 porții (340 g) de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 680 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

50 g de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 100 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de mușchi de vită doar slabă?

150 g de Friptură de mușchi de vită doar slabă are 300 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171811 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre