Știi ce ai în farfurie
File de antricot superior
Calorii și informații nutriționale
fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 174 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,8 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasiu 395 mg 8%
- Zinc 7,4 mg 67%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 34,5 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porție | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 porții | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porții | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 340 g | 592 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar203 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, choice, gătit, fript la grătar257 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă superioară de vitădoar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", choice, crud135 kcal / 100 g
- Antricotfără os, slab și grăsime separabile, curățat de grăsime la 3 mm, choice, gătit, la grătar253 kcal / 100 g
- Friptură top loinfără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar211 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă, curățat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar166 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript193 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
- Steak de picanhafără os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar170 kcal / 100 g
Întrebări despre File de antricot superior
Câte calorii are 100 g de File de antricot superior?
100 g de File de antricot superior are 174 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de File de antricot superior?
1 porție (85 g) de File de antricot superior are 148 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de File de antricot superior?
2 porții (170 g) de File de antricot superior are 296 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de File de antricot superior?
½ porție (42,5 g) de File de antricot superior are 74 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de File de antricot superior?
3 porții (255 g) de File de antricot superior are 444 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de File de antricot superior?
4 porții (340 g) de File de antricot superior are 592 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de antricot superior?
50 g de File de antricot superior are 87 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de antricot superior?
150 g de File de antricot superior are 261 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174694 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
