Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 211 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,5 g 12%
- Grăsimi saturate 3,9 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colină 71 mg 13%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3,4 mg 19%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26,3 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porție | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porții | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porții | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porții | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar203 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Friptură top sirloinpulpă, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură din mușchiul superiordoar carne slabă, curățată până la 1/8 inch de grăsime, calitatea Choice, crudă155 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar174 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, choice, gătit, fript la grătar257 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 211 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură top loin?
1 porție (85 g) de Friptură top loin are 179 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură top loin?
2 porții (170 g) de Friptură top loin are 359 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (42,5 g) de Friptură top loin are 90 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură top loin?
3 porții (255 g) de Friptură top loin are 538 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură top loin?
4 porții (340 g) de Friptură top loin are 717 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 106 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 317 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169455 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
