Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 143 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 46 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colină 58,3 mg 11%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasiu 284 mg 6%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 21,5 µg 39%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porție | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porții | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porții | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 porții | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Friptură din mușchiul superiordoar carne slabă, curățată până la 1/8 inch de grăsime, toate clasele, crudă138 kcal / 100 g
- Antricot de vităfără os, fără margine de grăsime, doar carne slabă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud154 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud149 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", toate gradele, crud228 kcal / 100 g
- Friptură de vită din vrăbioarădoar partea slabă separabilă, curățată astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud133 kcal / 100 g
- Vrăbioară de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la un strat de grăsime de 1/8 inch, calitate select, crudă224 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, crud201 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8129 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 143 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură top loin?
1 porție (113 g) de Friptură top loin are 162 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură top loin?
2 porții (226 g) de Friptură top loin are 323 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (56,5 g) de Friptură top loin are 81 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură top loin?
3 porții (339 g) de Friptură top loin are 485 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură top loin?
4 porții (452 g) de Friptură top loin are 646 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 72 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 215 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
