Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, choice, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 171 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,2 g 12%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colină 56 mg 10%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasiu 271 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 20,2 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porție | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porții | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ porție | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porții | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 porții | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Friptură din mușchiul superiordoar carne slabă, curățată până la 1/8 inch de grăsime, calitatea Choice, crudă155 kcal / 100 g
- Antricot de vităfără os, cu strat de grăsime, carne slabă și grăsime, fasonat la 1/8" grăsime, choice, crud205 kcal / 100 g
- Friptură de vită din vrăbioarădoar partea slabă separabilă, curățată astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud133 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud149 kcal / 100 g
- Vrăbioară de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la un strat de grăsime de 1/8 inch, calitate select, crudă224 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", toate gradele, crud228 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, crud201 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8129 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 171 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură top loin?
1 porție (113 g) de Friptură top loin are 193 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură top loin?
2 porții (226 g) de Friptură top loin are 386 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (56,5 g) de Friptură top loin are 97 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură top loin?
3 porții (339 g) de Friptură top loin are 580 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură top loin?
4 porții (452 g) de Friptură top loin are 773 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 86 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 257 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171751 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
