Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 202 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,42 mg 33%
- Niacină (B3) 6 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colină 74,6 mg 14%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potasiu 376 mg 8%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porție | 85 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porții | 170 g | 343 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porție | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porții | 255 g | 515 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porții | 340 g | 687 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură top sirloinpulpă, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitădoar carne slabă, fasonată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar178 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar171 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 202 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură top loin?
1 porție (85 g) de Friptură top loin are 172 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură top loin?
2 porții (170 g) de Friptură top loin are 343 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (42,5 g) de Friptură top loin are 86 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură top loin?
3 porții (255 g) de Friptură top loin are 515 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură top loin?
4 porții (340 g) de Friptură top loin are 687 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 101 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 303 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168632 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
