Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
fără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, select, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,1 g 12%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 57 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 6,1 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
- Colină 66,5 mg 12%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasiu 371 mg 8%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26,8 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porție | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porții | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porții | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar184 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, gătit, la grătar208 kcal / 100 g
- Friptură top sirloinpulpă, fără os, slab și gras, tăiere 3 mm, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 0" de grăsime, select, gătit, fript la grătar206 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", choice, gătit, la grătar278 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă superioară de vitădoar carne slabă, grăsime tăiată la 1/8", choice, crud135 kcal / 100 g
- File de antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar174 kcal / 100 g
- File din antricot superiorfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, gătit, la grătar165 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 207 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură top loin?
1 porție (85 g) de Friptură top loin are 176 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură top loin?
2 porții (170 g) de Friptură top loin are 352 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (42,5 g) de Friptură top loin are 88 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură top loin?
3 porții (255 g) de Friptură top loin are 528 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură top loin?
4 porții (340 g) de Friptură top loin are 704 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 104 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 311 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168631 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
