Știi ce ai în farfurie
Friptură top loin
Calorii și informații nutriționale
Carne de vită, mușchi/pulpă, friptură top loin, fără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, toate calitățile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 163 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,2 g 10%
- Grăsimi saturate 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colină 58 mg 11%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 273 mg 6%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 20,8 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porție | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porții | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 56,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porții | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Alimente similare
- Friptură top loin la grătarfără os, fără grăsime exterioară, carne slabă și grăsime separabilă, tăiată la 0" grăsime, calitatea choice, gătit, la grătar233 kcal / 100 g
- Friptură din mușchiul superiordoar carne slabă, curățată până la 1/8 inch de grăsime, toate clasele, crudă138 kcal / 100 g
- Antricot de vităfără os, fără margine de grăsime, doar carne slabă, curățat de grăsime la 0", toate calitățile, crud154 kcal / 100 g
- Biftec din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", toate gradele, crud228 kcal / 100 g
- Antricotfără os, cu margine de grăsime, doar carne slabă, tăiat la 1/8" grăsime, choice, crud149 kcal / 100 g
- Friptură de vită din vrăbioarădoar partea slabă separabilă, curățată astfel încât să rămână 1/8 țol de grăsime, calitatea select, crud133 kcal / 100 g
- Vrăbioară de vităcarne slabă și grăsime separabile, curățată până la un strat de grăsime de 1/8 inch, calitate select, crudă224 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, crud201 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură top loin
Câte calorii are 100 g de Friptură top loin?
100 g de Friptură top loin are 163 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură top loin?
1 porție (113 g) de Friptură top loin are 184 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură top loin?
2 porții (226 g) de Friptură top loin are 368 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură top loin?
½ porție (56,5 g) de Friptură top loin are 92 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură top loin?
3 porții (339 g) de Friptură top loin are 553 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură top loin?
4 porții (452 g) de Friptură top loin are 737 kcal, 101 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură top loin?
50 g de Friptură top loin are 82 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură top loin?
150 g de Friptură top loin are 245 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171750 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
