Știi ce ai în farfurie
File de antricot superior
Calorii și informații nutriționale
fără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 171 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 59 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 152%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasiu 397 mg 8%
- Zinc 7,4 mg 68%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 33,2 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porție | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porții | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porție | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porții | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 77 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Antrecotfără os, doar carne slabă separabilă, curățată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, la grătar195 kcal / 100 g
- Friptură top loinfără os, fără grăsime, doar carne slabă, fasonată la 0" grăsime, toate calitățile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Antricotfără os, carne slabă și grăsime separabile, tăiat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar219 kcal / 100 g
- Biftec din antrec superiorcarne slabă și grăsime separate, curățate la 1/8" de grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar243 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de vitădoar carne slabă, fasonată la 1/8" grăsime, toate gradele, gătit, fript la grătar178 kcal / 100 g
- Antricot de vitădoar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar177 kcal / 100 g
- Biftec din pulpă de vităfără os, doar carne slabă, curățat la 0" grăsime, choice, gătit, la grătar166 kcal / 100 g
- Șnițel din pulpă de vitădoar carne slabă, tăiată la 1/8" grăsime, toate calitățile, gătit, fript185 kcal / 100 g
- Carne de vită din antricotcarne slabă și grăsime, curățată de grăsime la 1/8", prime, gătit, la grătar310 kcal / 100 g
- Steak de picanhafără os, doar carne slabă, fasonat la 1/8" grăsime, select, gătit, la grătar170 kcal / 100 g
Întrebări despre File de antricot superior
Câte calorii are 100 g de File de antricot superior?
100 g de File de antricot superior are 171 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de File de antricot superior?
1 porție (85 g) de File de antricot superior are 145 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de File de antricot superior?
2 porții (170 g) de File de antricot superior are 291 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de File de antricot superior?
½ porție (42,5 g) de File de antricot superior are 73 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de File de antricot superior?
3 porții (255 g) de File de antricot superior are 436 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de File de antricot superior?
4 porții (340 g) de File de antricot superior are 581 kcal, 104 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de File de antricot superior?
50 g de File de antricot superior are 86 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de File de antricot superior?
150 g de File de antricot superior are 257 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174693 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
