Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, friptură din zona centrală, cu os, doar carne slabă, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,2 g 12%
- Grăsimi saturate 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 95 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colină 99,1 mg 18%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 43,1 µg 78%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porție | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porții | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porții | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porții | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porc slabăfără os, doar carne slabă, gătit, fript214 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, fără os, doar carne slabă, gătit, fript178 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc?
100 g de Friptură de porc are 206 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de porc are 175 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de porc are 350 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de porc are 88 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de porc are 525 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de porc are 700 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc?
50 g de Friptură de porc are 103 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc?
150 g de Friptură de porc are 309 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168245 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
