Știi ce ai în farfurie
friptură de mușchi de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, fără os, doar carne slabă, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 26%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colină 99,1 mg 18%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Potasiu 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 45,9 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porție | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porții | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porții | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Friptură de mușchi de porc slabăfără os, doar carne slabă, gătit, fript214 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, fără os, doar carne slabă, gatit, copt173 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de mușchi de porc
Câte calorii are 100 g de friptură de mușchi de porc?
100 g de friptură de mușchi de porc are 178 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de friptură de mușchi de porc?
1 porție (85 g) de friptură de mușchi de porc are 151 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de friptură de mușchi de porc?
2 porții (170 g) de friptură de mușchi de porc are 303 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de friptură de mușchi de porc?
½ porție (42,5 g) de friptură de mușchi de porc are 76 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de friptură de mușchi de porc?
3 porții (255 g) de friptură de mușchi de porc are 454 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de friptură de mușchi de porc?
4 porții (340 g) de friptură de mușchi de porc are 605 kcal, 103 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de mușchi de porc?
50 g de friptură de mușchi de porc are 89 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de mușchi de porc?
150 g de friptură de mușchi de porc are 267 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168311 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
