Știi ce ai în farfurie
friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, fără os, doar carne slabă, gatit, copt
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 47 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 7,3 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colină 77,3 mg 14%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasiu 357 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 35,8 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porție | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porții | 170 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porții | 255 g | 441 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 4 porții | 340 g | 588 | 93 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, la grătar242 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc
Câte calorii are 100 g de friptură de porc?
100 g de friptură de porc are 173 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de friptură de porc?
1 porție (85 g) de friptură de porc are 147 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de friptură de porc?
2 porții (170 g) de friptură de porc are 294 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de friptură de porc?
½ porție (42,5 g) de friptură de porc are 74 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de friptură de porc?
3 porții (255 g) de friptură de porc are 441 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de friptură de porc?
4 porții (340 g) de friptură de porc are 588 kcal, 93 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc?
50 g de friptură de porc are 87 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc?
150 g de friptură de porc are 260 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168254 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
