Știi ce ai în farfurie
friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, copt
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 46 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Acid pantotenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colină 75,5 mg 14%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasiu 349 mg 7%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 34,9 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porție | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porții | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porții | 255 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din partea posterioară a mușchiuluiproaspătă, cu os, doar partea slabă separabilă, gătită, friptă204 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Friptură de ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, fript254 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc
Câte calorii are 100 g de friptură de porc?
100 g de friptură de porc are 192 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de friptură de porc?
1 porție (85 g) de friptură de porc are 163 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de friptură de porc?
2 porții (170 g) de friptură de porc are 326 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de friptură de porc?
½ porție (42,5 g) de friptură de porc are 82 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de friptură de porc?
3 porții (255 g) de friptură de porc are 490 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de friptură de porc?
4 porții (340 g) de friptură de porc are 653 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc?
50 g de friptură de porc are 96 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc?
150 g de friptură de porc are 288 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167842 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
