Știi ce ai în farfurie
friptură de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 166 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,3 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 47 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 57,3 mg 10%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 358 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26,5 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porție | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porții | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porții | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porții | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, crud166 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porc din ceafăproaspăt, mușchi, ceafă, cu os, carne slabă și grasă separabilă, crud194 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porcproaspăt, mușchi, fără oase, doar carne slabă, crud152 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, crud198 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, crud120 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, crud155 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc
Câte calorii are 100 g de friptură de porc?
100 g de friptură de porc are 166 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de friptură de porc?
1 porție (113 g) de friptură de porc are 188 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de friptură de porc?
2 porții (226 g) de friptură de porc are 375 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de friptură de porc?
½ porție (56,5 g) de friptură de porc are 94 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de friptură de porc?
3 porții (339 g) de friptură de porc are 563 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de friptură de porc?
4 porții (452 g) de friptură de porc are 750 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc?
50 g de friptură de porc are 83 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc?
150 g de friptură de porc are 249 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168314 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
