Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
mușchi, slab și gras, crud
166
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi8,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 166 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,3 g 11%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 47 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 57,3 mg 10%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 358 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26,5 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, crud133 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Mușchi de porc întregslab și gras, crud198 kcal / 100 g
- Cotlet întreg de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchimușchi, fără os, slab, înăbușit163 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc fără os?
100 g de Friptură de porc fără os are 166 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc fără os?
50 g de Friptură de porc fără os are 83 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc fără os?
150 g de Friptură de porc fără os are 249 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de porc fără os?
200 g de Friptură de porc fără os are 332 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de porc fără os?
250 g de Friptură de porc fără os are 415 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1921 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
