Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
mușchi, slab, crud
132
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi4,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 132 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 49 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
- Colină 59,5 mg 11%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potasiu 374 mg 8%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27,7 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, crud133 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Friptură de porc mușchiulețmușchi, fără os, slab, crud121 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
- Mușchi de porcpentru friptură, crud115 kcal / 100 g
- Cotlet întreg de porcproaspăt, doar partea slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, crud143 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchimușchi, fără os, slab, înăbușit163 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc fără os?
100 g de Friptură de porc fără os are 132 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc fără os?
50 g de Friptură de porc fără os are 66 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc fără os?
150 g de Friptură de porc fără os are 198 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de porc fără os?
200 g de Friptură de porc fără os are 264 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de porc fără os?
250 g de Friptură de porc fără os are 330 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1922 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
