Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
mușchi, slab, fript
173
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi6,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,3 g 8%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 47 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 7,3 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colină 77,3 mg 14%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasiu 357 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 35,8 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript159 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchimușchi, fără os, slab, înăbușit163 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, fript209 kcal / 100 g
- Cotlet de porcprăjită, fără ulei, nesărată200 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab și gras, fript la cuptor252 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc fără os?
100 g de Friptură de porc fără os are 173 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc fără os?
50 g de Friptură de porc fără os are 87 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc fără os?
150 g de Friptură de porc fără os are 260 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de porc fără os?
200 g de Friptură de porc fără os are 346 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de porc fără os?
250 g de Friptură de porc fără os are 433 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1812 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
