Știi ce ai în farfurie
friptură de porc mușchiuleț
Calorii și informații nutriționale
mușchi, fără os, slab, crud
121
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi2,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 63 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 7,3 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colină 78,4 mg 14%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,56 mg 3%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Potasiu 354 mg 8%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 37,4 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, crud133 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, crud166 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, crud123 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Friptură de porc din mușchicrud145 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab110 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime, crud155 kcal / 100 g
- Mușchi de porccrud130 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, crud143 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc mușchiuleț
Câte calorii are 100 g de friptură de porc mușchiuleț?
100 g de friptură de porc mușchiuleț are 121 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc mușchiuleț?
50 g de friptură de porc mușchiuleț are 61 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc mușchiuleț?
150 g de friptură de porc mușchiuleț are 182 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de friptură de porc mușchiuleț?
200 g de friptură de porc mușchiuleț are 242 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de friptură de porc mușchiuleț?
250 g de friptură de porc mușchiuleț are 303 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1915 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
