Știi ce ai în farfurie
friptură de porc mușchiuleț
Calorii și informații nutriționale
mușchi, fără os, slab, fript
178
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi5,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 66 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 26%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colină 99,1 mg 18%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Potasiu 408 mg 9%
- Zinc 2,3 mg 20%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 45,9 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab, fript173 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Cotlet de porc cu osmuşchi, slab, crud129 kcal / 100 g
- Mușchi de porcfript, cu grăsime separabilă
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab, fript209 kcal / 100 g
- Steak de porcla grătar, slab și gras, tăiat210 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de mușchi de porcproaspăt, cu os, doar carne slabă separabilă, crud129 kcal / 100 g
Întrebări despre friptură de porc mușchiuleț
Câte calorii are 100 g de friptură de porc mușchiuleț?
100 g de friptură de porc mușchiuleț are 178 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de friptură de porc mușchiuleț?
50 g de friptură de porc mușchiuleț are 89 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de friptură de porc mușchiuleț?
150 g de friptură de porc mușchiuleț are 267 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de friptură de porc mușchiuleț?
200 g de friptură de porc mușchiuleț are 356 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de friptură de porc mușchiuleț?
250 g de friptură de porc mușchiuleț are 445 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1918 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
