Știi ce ai în farfurie
Friptură de coastă de porc
Calorii și informații nutriționale
dezosat, slab și gras, crud
206
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 206 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 5,1 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67,3 mg 3%
- Colesterol 59,7 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamină (B1) 1 mg 83%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 7,3 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
Minerale
- Calciu 5,6 mg 0%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 22,4 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 328 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 32 µg 58%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Alimente similare
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără osmuşchi, slab, crud152 kcal / 100 g
- Friptură de porc fără osmușchi, slab și gras, crud166 kcal / 100 g
- Coaste de porcslab și gras, crud244 kcal / 100 g
- Friptură de mușchi de porcproaspăt, friptură din coastă centrală fără os, carne slabă și grăsime, gătit, fript252 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Cotlet de porccu os, slab, fript206 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab, crud140 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, crud198 kcal / 100 g
- Mușchi de porcpentru friptură, crud115 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de coastă de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de coastă de porc?
100 g de Friptură de coastă de porc are 206 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de coastă de porc?
50 g de Friptură de coastă de porc are 103 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de coastă de porc?
150 g de Friptură de coastă de porc are 309 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de coastă de porc?
200 g de Friptură de coastă de porc are 412 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de coastă de porc?
250 g de Friptură de coastă de porc are 515 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6159 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
