Știi ce ai în farfurie
Friptură de coastă de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
muşchi, slab, crud
152
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi6,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 152 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,77 mg 4%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasiu 421 mg 9%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 35,4 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Alimente similare
- Cotlet de porccu os, slab, crud136 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, înăbușit255 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, crud133 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, crud172 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcdezosat, slab și gras, crud206 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, dezosat, carne slabă și grăsime separabile, crud211 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab, crud140 kcal / 100 g
- Steak de porccrud, slab și gras, tăiat140 kcal / 100 g
- Cotlete sau friptură din ceafă de porc slabeproaspăt, mușchi, ceafă, fără os, doar carne slabă separabilă, crud123 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de coastă de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Friptură de coastă de porc fără os?
100 g de Friptură de coastă de porc fără os are 152 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de coastă de porc fără os?
50 g de Friptură de coastă de porc fără os are 76 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de coastă de porc fără os?
150 g de Friptură de coastă de porc fără os are 228 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de coastă de porc fără os?
200 g de Friptură de coastă de porc fără os are 304 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de coastă de porc fără os?
250 g de Friptură de coastă de porc fără os are 380 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1900 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
