Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
fără os, slab și gras, înăbușit
255
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 255 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 6,1 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 40 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potasiu 387 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 33,4 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Alimente similare
- Steak din cotlet de porc fără osmuşchi, slab, înăbușit211 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, înăbușit261 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără os coaptămuşchi, slab, copt214 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porc fără osmuşchi, slab, crud152 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, înăbușit171 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab și gras, înăbușit273 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchimușchi, fără os, slab, înăbușit163 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, înăbușit239 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc fără os?
100 g de Cotlet de porc fără os are 255 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc fără os?
50 g de Cotlet de porc fără os are 128 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc fără os?
150 g de Cotlet de porc fără os are 383 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc fără os?
200 g de Cotlet de porc fără os are 510 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc fără os?
250 g de Cotlet de porc fără os are 638 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1896 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
