Știi ce ai în farfurie
Friptură de coastă de porc fără os coaptă
Calorii și informații nutriționale
muşchi, slab, copt
214
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 214 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 5,4 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 363 mg 8%
- Zinc 2,8 mg 26%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 43,2 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, la grătar260 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, fript192 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, fript205 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Coaste de porc stil rusticslab, fript227 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, dezosat, carne slabă și grăsime separabile, crud211 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de coastă de porc fără os coaptă
Câte calorii are 100 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă?
100 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă are 214 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă?
50 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă are 107 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă?
150 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă are 321 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă?
200 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă are 428 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă?
250 g de Friptură de coastă de porc fără os coaptă are 535 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1904 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
