Știi ce ai în farfurie
Cotlet de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
mușchiuleț, slab, prăjit în tigaie
224
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 224 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 4,3 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 5,1 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colină 95,1 mg 17%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,78 mg 4%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasiu 454 mg 10%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 45,4 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, prăjit în tigaie256 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab, la grătar174 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, înăbușit171 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Antricot de vităslab, la grătar sau prăjit în tigaie198 kcal / 100 g
- Cotlete sau fripturi de porcproaspăt, mușchi, dezosat, carne slabă și grăsime separabile, crud211 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
Întrebări despre Cotlet de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Cotlet de porc fără os?
100 g de Cotlet de porc fără os are 224 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cotlet de porc fără os?
50 g de Cotlet de porc fără os are 112 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cotlet de porc fără os?
150 g de Cotlet de porc fără os are 336 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cotlet de porc fără os?
200 g de Cotlet de porc fără os are 448 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cotlet de porc fără os?
250 g de Cotlet de porc fără os are 560 kcal, 69 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1903 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
