Știi ce ai în farfurie
Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)
Calorii și informații nutriționale
muşchi, slab și gras, prăjit în tigaie
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 273 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 6,7 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colină 88,7 mg 16%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasiu 428 mg 9%
- Zinc 2 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 41,9 µg 76%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc fără osfără os, slab și gras, înăbușit255 kcal / 100 g
- Cotlet de porc dinspre coastăcu os, slab și gras, prăjit în tigaie256 kcal / 100 g
- Steak din cotlet de porcfără os, slab și gras, la grătar220 kcal / 100 g
- Șnițel de porc din mușchi fără osmușchi, slab și gras, înăbușit171 kcal / 100 g
- Friptură de coastă de porcfără os, slab și gras, fript244 kcal / 100 g
- Friptură din cotlet de porcfără os, slab, crud126 kcal / 100 g
- Antricot de vităslab, la grătar sau prăjit în tigaie198 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, prăjit în tigaie256 kcal / 100 g
- Coaste de porc din cotlet în stil rusticproaspete, carne slabă și grăsime separabile, dezosate, gătite, fripte270 kcal / 100 g
- Cotlete de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit261 kcal / 100 g
Întrebări despre Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)
Câte calorii are 100 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
100 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 273 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
50 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 137 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
150 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 410 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
200 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 546 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă)?
250 g de Steak din cotlet de porc fără os (capăt de coastă) are 683 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1898 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
