Știi ce ai în farfurie

Friptură de coastă de porc

Calorii și informații nutriționale

fără os, slab și gras, fript

244
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 244 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 5,3 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 62,9 mg 3%
  • Colesterol 80,7 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 9,8 mg 61%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%

Minerale

  • Calciu 6,4 mg 0%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 25,8 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Potasiu 371 mg 8%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 40,3 µg 73%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24428 g0 g14 g
50 g50 g12214 g0 g6,9 g
150 g150 g36642 g0 g21 g
200 g200 g48856 g0 g28 g
250 g250 g61071 g0 g35 g

Întrebări despre Friptură de coastă de porc

Câte calorii are 100 g de Friptură de coastă de porc?

100 g de Friptură de coastă de porc are 244 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de coastă de porc?

50 g de Friptură de coastă de porc are 122 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de coastă de porc?

150 g de Friptură de coastă de porc are 366 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Friptură de coastă de porc?

200 g de Friptură de coastă de porc are 488 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Friptură de coastă de porc?

250 g de Friptură de coastă de porc are 610 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre